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阿尔特塔盲排名大公开:八小时睡眠第一,小睡排第二,写日记第四

近日阿尔特塔参与了一项名为“盲排名”的趣味挑战,即在不知道具体选项的情况下,凭直觉给日常生活中的各项习惯和事物打分排名。

第一名:八小时睡眠。 阿尔特塔表示,我觉得睡不够八小时,很难发挥出最佳状态。

第二名:小睡。 因为这是我热爱的事,它很有益,通常是在办公室进行。

第三名:冥想。 正是这一刻让人能够全天保持良好状态。

第四名:写日记。 它能让我思路清晰,让一天更有目标。

第五名:健康早餐。 这真的很重要,它决定了一天的状态。

第六名:亲近大自然。 那是我们训练的地方,也是我每天的日常。

第七名:咖啡。 很多时刻都少不了,也是能和许多人共享的时刻。

第八名:举重。 这是一种锻炼方式,但我觉得还有其他效率更高的方法。

第九名:冰浴。 这不是我最喜欢做的事。

第十名:音疗。 我很少做到,但我很了解它的好处。

当被问及对自己的训练计划是否满意时,阿尔特塔坦言:“还行吧,要是早知道会怎样,我可能会做些调整,不过这基本就是我的真实写照。”

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